Venez découvrir une approche douce, efficace et ludique du renforcement corporel avec le Fitball Pilates !

Ce cours combine les bienfaits du Pilates avec l’utilisation d’un grand ballon de 65 cm (fitball) pour un travail en profondeur du corps.

Grâce à l’instabilité du ballon, chaque mouvement engage intensément les muscles posturaux, renforce le centre (core), et améliore l’équilibre, la coordination et la souplesse.

Accessible à tous, ce cours propose une grande variété d’exercices permettant de corriger la posture, tonifier la silhouette, et relâcher les tensions, dans une ambiance de bien-être et de pleine conscience corporelle.

Idéal pour vous si vous souhaitez :

- Un renforcement musculaire et un stretching tout en douceur.
- Améliorer votre posture au quotidien.
- Soulager ou prévenir les douleurs du dos.
- Travailler votre équilibre et votre stabilité.
- Raffermir votre silhouette sans impact.