La Biodanza© est une pratique corporelle de groupe accessible à tou.te.s. sans prérequis, hommes et femmes de 15 à 95 ans. Elle utilise le mouvement, la musique et le groupe comme mécanisme d'évolution et offre des conditions idéales pour développer notre plein potentiel et créer de liens affectifs et sociaux sains.
Une séance de Biodanza a lieu dans un cadre structuré, sécure et bienveillant et peut alterner des rondes, des marches, des danses individuelles, des danses à deux et des danses en petit groupes.
Chaque séance comporte deux types de phases, une active et dynamique et une autre plus calme et relaxante.
La Biodanza favorise la création de liens affectifs, permet d’améliorer sa santé et sa capacité de gestion du stress, de développer son enthousiasme et sa créativité, de mettre en accord ses pensées, émotions et actions, de vivre son corps comme un espace de liberté et de plaisir, de renforcer l’estime de soi et de vivre en pleine authenticité le moment présent. Selon son créateur Rolando Toro c’est « Une poétique de la rencontre humaine ».